“Back to School”（返校/开学）是每年秋季（有时也包括春季）学生结束假期、重返校园的重要阶段。无论是小学生、中学生还是大学生，充分的准备都能帮助大家更快适应新学期的学习节奏。
“Back to School”源自英语国家，指暑假结束后学生返回学校上课的时间段。如今这一概念已全球化，成为教育系统中的重要节点，商家也会推出“开学季”促销活动。
对学生：提前一周恢复早睡早起习惯，复习上学期内容，制定新学期计划。
对家长：协助孩子整理物品，沟通新学期期望，关注情绪变化，营造积极氛围。
Q：开学焦虑怎么办？
A：可通过深呼吸、与朋友交流、参加迎新活动等方式缓解。
Q：如何高效安排学习时间？
A：使用时间表或任务管理工具，优先完成重要任务，避免拖延。