“All work and no play makes Jack a dull boy.”
中文常译为：“只工作不玩耍，聪明孩子也变傻。”
这句英语谚语强调了工作与休闲之间的平衡。如果一个人只专注于工作，从不放松或享受生活，他的思维会变得迟钝、缺乏创造力，甚至性格也会变得沉闷无趣。
该谚语最早可追溯至17世纪，由英国作家 James Howell 在1659年的一封信中使用。虽然原句用的是 “Jack”，但在不同文化或语境中，名字可能被替换为 “Tom”、“John” 等常见人名，核心含义不变。
在当今快节奏的社会中，许多人陷入“内卷”与过度工作的状态。这句古老的谚语提醒我们：适当的休息、娱乐和社交活动，不仅有助于身心健康，还能提升工作效率与创造力。
• 每天安排固定的休闲时间，如阅读、运动或听音乐。
• 周末尽量远离工作，与家人朋友共度时光。
• 培养兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。