Jab（刺拳）
快速直线出拳，通常由前手发出，用于试探或干扰对手。
Cross（直拳）
后手发出的强力直拳，常接在刺拳之后，是主要的重击动作。
Hook（勾拳）
手臂弯曲呈弧线击打，目标多为头部或身体侧面。
Uppercut（上勾拳）
自下而上的拳击动作，攻击对手下巴或腹部。
Front Kick（前踢）
用脚背或脚掌直线向前踢出，强调速度与控制。
Roundhouse Kick（回旋踢）
腿部划弧线横扫，常用于攻击对手躯干或头部。
Knee Strike（膝撞）
提起膝盖向前撞击，模拟近身格斗动作。
Shadow Boxing（空击）
无对手状态下练习拳法组合，提升协调性与节奏感。
Phrasing（节奏分组）
BodyCombat 中将动作按音乐节拍分为 32 拍一组，便于记忆与同步。
Power Stance（力量站姿）
双脚略宽于肩，膝盖微屈，重心下沉，保持稳定与爆发力的基础姿势。