短语 "get off my back" 的用法详解
“Get off my back” 是一个非常常见的英语口语表达，用于表示对他人不断批评、唠叨或施加压力的不满。当你觉得别人一直在挑剔你、催促你或让你感到烦躁时，就可以用这个短语来回应。
基本含义
字面意思是“从我背上下来”，但实际含义是：
- 别再烦我了
- 别老盯着我/挑我毛病
- 让我一个人静一静
使用场景
通常用于非正式场合，语气略带不耐烦或防御性，常见于朋友、家人或同事之间。注意：该表达较为直接，正式场合或对上级使用可能显得不礼貌。
例句示范
A: You haven’t cleaned your room all week!
B: Mom, get off my back! I’ll do it later.
Stop criticizing everything I do—just get off my back!
I know I’m late, but you’ve been nagging me all day. Can you please get off my back?
近义表达
如果你想找更委婉的说法，可以考虑以下替代表达：
- Give me a break.（让我喘口气吧。）
- Lay off me.（别找我麻烦了。）
- Stop picking on me.（别老针对我。）
注意：“Get off my back” 带有情绪色彩，使用时需根据语境和关系判断是否合适。在书面语或正式交流中应避免使用。