Roll Off Your Back

“Roll off your back” 是一个常见的英语表达，常用于鼓励人们不要被负面情绪、批评或压力所困扰。字面意思是“从你的背上滚落”，引申为“让烦恼自然滑走，不要放在心上”。

含义解析

当你听到有人说 “Let it roll off your back”，他们是在建议你不要把别人的负面评价或生活中的小挫折太当回事。这是一种积极的心理调节方式，帮助我们保持情绪稳定和内心平和。

典型用法

例如：

• “Don’t take his comment personally — just let it roll off your back.”
• “She’s learned to let criticism roll off her back like water off a duck’s back.”

生活中的应用

在工作、学习或人际交往中，我们难免会遇到误解、批评甚至不公平对待。学会“let it roll off your back”能有效减少内耗，提升心理韧性，让你更专注于真正重要的事情。