—— 在失败中寻找成长的力量
“What doesn’t kill you makes you stronger.”（那些没有击垮你的，终将使你更强大。）这句广为流传的话，正是对“from setback”精神的最佳诠释。
“From setback” 并不是一个完整的英文短语，但它常被用于表达“从挫折中（走出来）”、“从失败中汲取经验”或“在逆境后重新出发”的含义。它强调的不是失败本身，而是人面对失败后的态度与行动。
每一次挫折都是一次反馈。它暴露了我们的盲点、不足或策略错误。善于反思的人，能将这些“错误数据”转化为优化未来的依据。历史上无数成功者——从爱迪生到乔布斯——都经历过重大失败，但他们从未让 setback 定义自己，而是让它成为 stepping stone（垫脚石）。
1. 接纳情绪：允许自己感到失望，但不沉溺其中。
2. 复盘分析：问自己“哪里出了问题？我能控制什么？”
3. 调整策略：基于新认知制定下一步计划。
4. 立即行动：小步快跑，重建信心。
真正的强者，不是从未跌倒的人，而是每次跌倒后都能带着新智慧站起来的人。