在信息爆炸的时代,如何高效记忆成为学习和工作的关键。Block巧记法(分块记忆法)是一种基于认知心理学的记忆策略,通过将复杂信息拆分为有意义的“块”,从而提升记忆效率与准确率。
Block巧记法源于人类短期记忆容量有限(通常为7±2个信息单元)的认知规律。通过将零散信息组合成逻辑性强、易于理解的“块”(Block),可以显著降低记忆负担。
例如记忆一串数字:19871203,可拆分为 1987(年份)+ 12(月份)+ 03(日期),形成“生日”这一有意义的块,远比单独记忆8个数字更高效。
结合图像、故事或情绪能进一步增强“块”的记忆强度。尝试用自己的语言重构信息,是构建有效记忆块的关键一步。