用音乐点燃身体，用舞蹈释放能量
BodyJam 是由 Les Mills 推出的全球知名舞蹈健身课程，融合了 Hip-Hop、拉丁、电子、K-Pop 等多种流行音乐风格，通过简单易学的舞步，让你在节奏中燃烧脂肪、提升协调性，并获得纯粹的快乐。
无需舞蹈基础，只需热爱音乐与律动。每节课约 45 分钟，可消耗 400-600 卡路里。它不仅锻炼心肺功能，还能缓解压力、提升自信，是真正“玩着瘦”的健身方式。
无论你是健身新手还是资深爱好者，只要喜欢音乐和自由表达，BodyJam 都欢迎你加入。课程强度可自我调节，安全又高效。