用音乐点燃身体,用舞蹈释放能量
BodyJam 是由 Les Mills 推出的全球知名舞蹈健身课程,融合了 Hip-Hop、拉丁、电子、K-Pop 等多种流行音乐风格,通过简单易学的舞步,让你在节奏中燃烧脂肪、提升协调性,并获得纯粹的快乐。
无需舞蹈基础,只需热爱音乐与律动。每节课约 45 分钟,可消耗 400-600 卡路里。它不仅锻炼心肺功能,还能缓解压力、提升自信,是真正“玩着瘦”的健身方式。
无论你是健身新手还是资深爱好者,只要喜欢音乐和自由表达,BodyJam 都欢迎你加入。课程强度可自我调节,安全又高效。