什么是 Lay Back Flow？
“Lay Back Flow”是一种生活哲学，强调在忙碌的日常中保持松弛感，让思维与行动如水流般自然顺畅。 它不是懒惰，而是在高效与放松之间找到平衡，以更从容的姿态面对挑战。
核心理念
放松（Lay Back）：减少焦虑，接纳不确定性。
流动（Flow）：进入心流状态，专注而愉悦地完成任务。
二者结合，形成一种可持续的高效生活方式。
实践建议
• 每天留出15分钟“无目的时间”
• 使用轻量工具提升效率（如在线文档）
• 减少多任务切换，一次只做一件事
• 学会适时说“不”，保护自己的能量