“The small of one's back” 是英语中一个常见的表达,指的是人体背部下方、腰椎区域自然形成的轻微凹陷处,通常位于肋骨底部与骨盆之间。这一区域在解剖学上属于腰椎(Lumbar Spine),是支撑上半身体重和维持姿势的关键部位。
由于现代人久坐、缺乏运动或姿势不良,腰部肌肉容易疲劳,腰椎承受过大压力,从而引发酸痛、僵硬甚至椎间盘突出等问题。“The small of one's back” 正是许多人感到不适的集中区域。
如果腰部疼痛持续超过一周、伴随腿部麻木、无力或大小便异常,请及时就医,排除神经压迫或其他脊柱疾病。