什么是 BodyCombat？
BodyCombat 是由全球知名健身品牌 Les Mills（莱美）推出的高强度有氧搏击课程，融合了空手道、拳击、泰拳、跆拳道等多种武术动作，配合动感音乐，在安全、科学的编排下帮助参与者高效燃脂、提升心肺功能和身体协调性。
课程特点
无接触训练：无需对打或接触他人，所有动作为模拟出拳、踢腿等，安全适合大众。
节奏感强：每节课约55分钟，包含热身、多个战斗回合、核心训练及放松拉伸。
高效燃脂：一节课可消耗500-700大卡，是减脂塑形的理想选择。
适合人群
无论你是健身新手还是资深爱好者，BodyCombat 都可根据个人强度自由调节。只需穿着舒适运动服和运动鞋，即可加入这场充满能量的“战斗”！
如何开始？
前往本地合作健身房（如超级猩猩、威尔士、乐刻等）查找 BodyCombat 课程表，或通过78TP App 预约体验课。坚持每周2-3次，你会感受到体能与自信的双重提升！