什么是正手（Forehand）？
正手是网球、乒乓球等拍类运动中最基础且使用频率最高的击球方式。通常以惯用手同侧的身体完成挥拍动作，具有力量大、控制稳的特点。
在网球中，正手多采用开放式或半西方式握拍；在乒乓球中，则常见横拍或直拍的正手攻球或拉球技术。
什么是反手（Backhand）？
反手是指用非惯用手一侧完成的击球动作。根据握拍方式和发力结构，可分为单手反手与双手反手（网球），或横拍反手、直拍推挡/反手拉（乒乓球）。
反手技术对身体协调性和脚步移动要求较高，但掌握后可有效应对对手的压制性回球。
正手 vs 反手：关键区别
- 发力方向：正手通常由后向前自然挥拍，反手则需更多转体或手腕控制。
- 稳定性：初学者往往正手更稳定，反手易失误。
- 应用场景：正手适合进攻，反手常用于防守或过渡。
训练建议
- 每天进行正反手交替多球练习，强化肌肉记忆。
- 注意脚步移动，确保击球点在最佳位置。
- 录制自己的动作视频，对比职业选手进行改进。