含义解析
“Get off my back” 是一句地道的英语口语表达，字面意思是“从我背上下来”，实际含义是“别再烦我了”、“别老盯着我”或“别再唠叨/催促我了”。
它通常用于对某人持续施压、批评、监督或打扰感到不耐烦时，语气略带不满但不一定激烈。
中文翻译
根据不同语境，“Get off my back” 可以翻译为：
- 别烦我了！
- 别老盯着我！
- 别再催我了！
- 让我清静一会儿！
- 别在我耳边唠叨了！
使用场景与例句
英文： Mom, get off my back! I’ll clean my room later.
中文： 妈，别烦我了！我待会儿就收拾房间。
英文： You’ve been on my back all day about this report. Just give me some space!
中文： 你一整天都在催我这份报告，能不能让我喘口气？
注意事项
该短语属于非正式用语，多用于朋友、家人或熟人之间。在正式场合或对上级使用可能显得不礼貌，建议根据关系亲疏谨慎使用。