只工作，不玩耍，聪明孩子也变傻。
或更通俗地译为：“劳逸需结合，否则人变呆。”
这句英语谚语强调：如果一个人只专注于工作而从不放松娱乐，他的思维会变得迟钝、缺乏创造力，甚至性格也会变得沉闷无趣。“Jack”在这里泛指普通人，并非特指某人。
该谚语最早可追溯至17世纪。1659年，英国作家詹姆斯·帕尔格雷夫（James Howell）在其著作《Proverbs》中写道：“All work and no play makes Jack a dull boy.” 此后广泛流传，成为西方文化中倡导“工作与休闲平衡”的代表性格言。
在当今快节奏的职场环境中，这句谚语常被用来提醒人们注意身心健康，避免过度劳累。教育领域也常用它鼓励学生在学习之余参与体育、艺术等课外活动，以促进全面发展。
该谚语因电影《闪灵》（The Shining, 1980）而广为人知——片中主角反复打字的正是这句话，象征精神崩溃与单调生活的侵蚀，赋予了这句谚语更深层的心理暗示意味。