什么是 Setp Back？
“Setp Back”（意为“后退一步”）是一种数字时代的反思哲学：当我们被信息洪流裹挟、被效率工具驱赶时，主动暂停、整理、简化，反而能提升长期效能与生活质量。
为什么需要 Setp Back？
现代人常陷入“忙碌但无效”的循环。通过定期回退审视：文件是否杂乱？工具是否冗余？流程是否复杂？我们可以清理数字环境，回归高效本质。
实践建议
• 定期整理电脑与手机文件
• 使用轻量级在线工具替代重型软件
• 每周留出30分钟“数字断舍离”时间
• 优先选择跨平台兼容的解决方案