为什么挫折是成长的契机？
每个人都会经历失败、失落或不如意的时刻。然而，真正决定我们人生走向的，并非挫折本身，而是我们如何回应它。 心理学研究表明，具备“成长型思维”的人更善于将挫折视为学习机会，而非对自我价值的否定。
应对挫折的实用策略
- 接纳情绪：允许自己感到难过、愤怒或失望，这是恢复的第一步。
- 反思而非自责：问“我从中学到了什么？”，而不是“我为什么这么差？”
- 设定小目标：通过完成微小但确定的任务重建信心。
- 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士交流，减轻心理负担。
- 保持行动：即使步伐缓慢，持续前进也能打破无助感。
名人如何面对挫折？
J.K. 罗琳在《哈利·波特》出版前被12家出版社拒绝；爱迪生在发明电灯前经历了上千次失败。 他们的共同点不是从未失败，而是从未因失败而停止尝试。
正如尼采所说：“凡不能毁灭我的，必使我更强大。”挫折不是终点，而是通往更强自我的桥梁。