“Lower back” 是英文中常用的医学和日常用语，中文通常翻译为“下背部”或“腰部”。它指的是人体脊柱的腰椎部分（Lumbar Spine），大致位于肋骨下缘到臀部上方之间的区域。
这一区域由五节腰椎（L1–L5）组成，承担着上半身大部分重量，是人体活动最频繁、也最容易受伤的部位之一。
常见的 lower back 问题包括：肌肉拉伤、椎间盘突出、坐骨神经痛、姿势不良引起的慢性疼痛等。保持良好坐姿、适度锻炼核心肌群、避免久坐，是保护下背部健康的关键。