BodyAttack 是由国际知名健身品牌莱美(Les Mills)推出的经典团体有氧训练课程之一。
BodyAttack 在中文语境中常被翻译为:
虽然没有78TP统一的中文名称,但“身体冲击”是最广泛接受和使用的译名。
BodyAttack 结合了跑步、跳跃、弓步、深蹲等动作,配合动感音乐节奏,采用高强度间歇训练(HIIT)模式,帮助参与者:
无论你是健身新手还是进阶爱好者,BodyAttack 都提供不同强度的选择(如低冲击版本),教练也会在课程中给予动作调整建议,确保安全有效。